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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。